ママのためのつぼみルーム♪

8/25(木)、初めての試み『ママのためのつぼみルーム』を行いました。
普段は地域のお子さまの遊びの場として、また子育てをしていらっしゃる保護者の皆様の出会いや交流の場として、幼稚園を開放して行っている『つぼみルーム』ですが、お母さんが元気じゃなければ、子どもにも全力で向き合えない。日々家事や育児に頑張るお母さんにこそ、癒されてほしい!
そんな思いから今回は、「バランスボール&バレエで美しくリフレッシュ‼」というテーマで、バランスボールを使った体と心をスッキリさせるエクササイズと、バレエの動作を取り入れたエクササイズを企画いたしました。

CIMG7082_convert_20160826133523.jpg
初めに園長から趣旨説明と、託児を担当する職員・『ボランティアサークルあはは』のメンバーの紹介。6名の有資格者のお母さんや子育て経験豊富なお母さん方が、来てくださいました。

ホールに移動し、早速エクササイズ開始♪
CIMG7085_convert_20160826133548.jpg
はじめはバランスボールエクササイズから。
講師は、助産師・IBCLC(国際ラクテーションコンサルタント)・ボディメイクインストラクターで、出張専門母乳*育児相談室 Mahana主宰されている、阿式 有希さんです。
CIMG7088_convert_20160826133601.jpg
お母さんと一緒に乗ったり、抱っこされがらのエクササイズの方も♪
ボールに乗って、正しい姿勢を保持するのはかなり大変のようで、
CIMG7093_convert_20160826133650.jpg
講師の先生が、一人ずつチェックとアドバイスをしてくださいました。
CIMG7100_convert_20160826133709.jpg
時間が経つにつれ慣れてきたようで、笑顔もたくさん見られてきました。

続いてはバレエエクササイズ。
講師は水野 早穂さん。幼少時よりクラシックバレエ,ジャズダンスを学び、2010年長女出産まで指導、振り付けを行い、自身の出産・育児を通し、育児中特有の姿勢から、自分を含め多くのお母さんたちが、腰痛や肩こりなどの悩みを抱えていることを実感し、自らのダンス経験を生かして、育児中でも美しい姿勢でいられるためのエクササイズと、楽しみながら子どもと一緒にできるストレッチ等を広める活動をしていらっしゃいます。
CIMG7105_convert_20160826133832.jpg
スーパーボールを使ったり、床に寝てストレッチをしていきました。
CIMG7102_convert_20160826134102.jpg
あら、お子さんも一緒♪
CIMG7103_convert_20160826134116.jpg
CIMG7104_convert_20160826134135.jpg
あら、乗っかっちゃう?
CIMG7108_convert_20160826134151.jpg
姿勢の保持や立ち方など、丁寧に教えていらっしゃいました。

託児の子ども達は、
CIMG7097_convert_20160826134234.jpg
ボランティアの方々と一緒に遊ぶことが出来ました。

終了後、お茶を飲みながら今日の振り返り。
CIMG7112_convert_20160826134216.jpg
質問などもあり、和やかな雰囲気で終えることが出来ました。

初めての試みでしたが、帰り際のお母さま方の表情はスッキリ&リラックスされた感じでした☆
早速ですが・・・
次回予告!!
9月29日(木)『一輪のお花で潤いを』ということで、空き瓶をデコり、お花を選んで活けていこうとおもいます。
詳細は、9/5以降にHPにてご案内。お楽しみに☆

 


  

PageTop