3回目の・・・ママのためのつぼみルーム☆

今日は3回目の〈ママのためのつぼみルーム〉がありました。
『バランスボール&バレエでリフレッシュ!』、前回好評につき、早々に2回目となりました。
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バランボール講師は、出張専門母乳・育児相談室 Mahana主宰の、阿式 有希先生。
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ボールに乗っての正しい姿勢を確認したり、ボールに乗ったまま歩いたり回ったり・・・
ここまで20分ほどの時間ですが、汗がじんわり♪
続いては今回のメイン、腹筋を鍛えていきます。
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ボールに足をあげ、お尻をあげたり、
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ボールを足で持ち上げてみたり・・・これが結構キツイそうです by参加者の方♪
お子さん達も、
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一緒にエクササイズ☆

続いては、バレエエクササイズ。講師は水野 早穂先生です。
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まずはストレッチから行いましたが、今日は体をやわらかくする目的ではないので、しっかり伸ばしていきました。
バレエのステップにも挑戦☆
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2人ずつ前に前に・・・
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意識することで、皆さん姿勢が美しく変わっていましたよ♪

今回も『ボランティアサークルあはは』の皆さんが託児を担当してくださいました。
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慣れてきたら
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阿式先生に向かって「ヨーイ・ドン」「ゴール」♪
ママの近くで
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結構自由に遊んでいましたよ☆

最後は先生方に質問をしたり、ワンポイントアドバイスを受けて終わりました。
正しい立ち姿の大切さも教えていただいので、幼稚園の保護者の参加者の方については、降園時の子ども達を待っている姿をチェックしていこうかなぁ・・・とたくらんでいます(笑)

さて、今年度の〈ママのためのつぼみルーム〉最終日は、11月8日(火)です。内容は、『北海道の旬を味わおう♪』というテーマで、いももち・かぼちゃもち・味噌玉のお味噌汁を作り、味わっていきます。
詳細は、明日からHPにてお知らせいたします。
興味のある方、ぜひご参加くださいね☆

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